idzie zima

W tym roku zima może nadejść szybko, więc warto śledzić czy nie idzie ocieplenie po ilości nowych ludzi na siłce, a swoją drogą to temat rzeczywiście niezły .

dziekuje za odpowiedz ;) co proponujesz na poczatek? ile kcal powinnam spozywac i jaki rozklad BTW przyjac? co do glutenu to nigdy sie nad tym nie zastanawialam, ale dzis jak tylko cora zasnie to poczytam i poszperam jaki ma on wplyw na problemy z tarczyca dluga droga i ciezka praca, ale zima idzie, wiec i 'obrastac w tluszczyk' moge ;)

No forma do góry idzie powoli...Zima sie zaczyna wiec trzeba sie brac do roboty..dodam wzrost 172cm

[...] A przed belwederem plytki musza byc podgrzewane aby sobie mogli zima na boso chodzic... i piszczec ze malo na komapnie z budzetu dostaja... To jest problem... Kasa jest... tylko nie idzie tam gdzie powinna... No chyba ze politycy to najbiedniejsza grua spoleczna... Echh... żem sie zdenerwowal tylko... Apropos -> I teach English Pozdr

[...] Glowny powod tego wszystkiego to brak dodatkowego obciazenia u mnie w domu, koszt 100-200zl to mam akurat karnet na 2miechy profesjonalnej silki, a i zima idzie wiec aeroby pod dache by byly na dodatkowy plus. ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ [...]

Wkoncu zima idzie na wygladzie mi tak nie zalezy wiec wegli i podlalo a ciagle pilnuje by ten bilans kaloryczny byl na + , Mama jest pielegniarka tak sprawdzala czy krew nie leci lecz w miare powoli to wbijala lecz moze za szybko wyciagla ? , mam stan podgoraczkowy 37,2 i taki jakis oslabiony jestem wczoraj spalem prawie caly dzien jadlem spalem [...]

64 to bliżej anoreksji niż nadwagi... Nie martw się o brzuch, teraz masuj jak najbardziej bo zima idzie a na lato zrobisz redukcję Też mi się przy wadze 65 wydawało że mam brzuch a spojrzałem na ~65 na basenie przy niskim bf to aż mi ich żal...

[...] młody i prawdopodobnie powinieneś jeść więcej. Nie napisałeś czy chcesz schudnąć czy nabrać masy. Domyślam się, że raczej w drugą stronę, bo ważysz niedużo, więc zacząłbym od 2700 kcal i za 2 tygodnie zobaczył jak idzie. Celujesz w 1 do 2 kg przyrostu masy ciała na przestrzeni miesiąca. Zmieniony przez - sasquatch1 w dniu 2013-02-07 01:00:11

Cel cyklu masz określony jak dziecko z gimnazjum. Jeden zrobi 3kg, inny 5kg a inny 15kg wody i smalcu. Z tego co mi wiadomo jak prosi wrzucają po 3-4kg mięcha rocznie to są zadowoleni. No przynajmniej nasi prosi :-) Na propie i npp też da się masę zrobić ale po co się dziabać co 2 dni teraz? Zima idzie, długie estry w modzie są :-)

kurcze, chłopy co wy się tak rozbieracie? zima idzie... ja myślałem że wy dietę stosujecie a tu widzę sam testosteron...koksiarze..

[...] żeby zacząć się ruszać. Na trzeci dzień zaczęło się rozkręcanie czyli jedną ściankę śróbki trzeba przekręcić- ścianki są ponumerowane 1-6 i co 4 godziny przekręcenie. To idzie 1 mm dziennie czyli mi wydłużali 3,5 cm czyli 35 dni + 7 dni na badania przed operacją + 3 dni pomiędzy operacją a początkiem rozkręcania. I tym samym odpowiedziałem na [...]

Joy nic do Ciebie bro nie mam, ale z tego co wiem nie ma arykułu/paragrafu w którym pisze że nie można dawać rozpisek i grozi za to jakiaś kara. Jaka wiosna idzie? Już prawie zima. Czas o jakieś masówce pomyśleć. Co do tematu też jestem za tym żeby stworzyć dział tylko dla abonów, albo poprzez jakąś selekcje byłaby możliwość dopiero wypowiadania [...]

Przyznam sie bez bicia, ze kratki teraz nie widac. Brzuch plaski. Ale zima idzie, na lato obiecuje, ze czteropak, a moze nawet szesciopak bedzie

Zima idzie i w ZE zaczynaja szalec. U was tez? I jak tu wesprzec Admina gdy energii w spoleczenstwie brak.

U mnie problem zaczął się podobnie jak u autora tematu: Wiek 18 lat, masa idzie jak na koksie, hormony szaleją no i zrobiłem wtedy cykl z kreatyny... to był błąd którego do dziś żałuje (jednak nie moge jednoznacznie stwierdzić, że kreatyna była bezpośrednią przyczyną moich problemów z cerą, aczokolwiek wszystko na to wskazuje). To była zima, po [...]

TeN bardzo ładny wynik i dobry siad ja sie moge teraz pochwalić bo skończyłem 5x5 i 140kg 5 razy przy wadzie nieco ponad 90kg(niestety waga spora ale zima idzie i człowiek wage łapie) w przyszłym tygodniu bede robił maxa to postaram sie mieć filmik... ps mój starz na przysiady to gdzieś tak od stycznia można liczyć ale ciagi robiłem wcześniej i to [...]

jak na taki krótki staż nie jest źle, ogólnie cały się masuj zima idzie pare kilo trzeba złapać

tescia wino bilem 100mg eod do tego 40mg ed oxy.Chyba troszke trzeba podbic te npp:) no nie wiem sam zalezy mi na dobrym miesniu,duzo biegam wiec nie powinienem sie zalac...Zima idzie bic4epsy musza rosnac.Nie chce robic wiecej kuracji niz jedna dobra na rok no chyba ze cos na podcinke w maju.Pozdro

witaminy ? w aptece kup najlepiej kompex jakiś , powiedz że trenujesz ciężko i napewno coś ci doradzą zima idzie wiec pomysl nad witaminką c

Nie są za trudne... chodzi mi tylko o to, że zima jest okresem w którym łatwiejsze jest nabieranie masy. I redukcja jest na pewno trudniejsza niż wiosną, latem gdy temp. wzrasta a co za tym idzie potliwość jest większa i w ogóle.. Znawcą nie jestem ale tak mi sie wydaję i chyba to nie jest tylko moje zdanie...